Mindful YOU
Deine 12-wöchige 1:1 Begleitung
Für Frauen, die müde sind, ihr Essen, ihren Körper
und ihr Training ständig zu kontrollieren.
Du denkst ständig darüber nach, was du essen solltest.
Du versuchst, alles richtig zu machen.
Du funktionierst, obwohl dein Körper längst eine Pause braucht.
Und trotzdem hast du das Gefühl, nie genug zu tun.
Mindful YOU ist deine 12-wöchige 1:1 Begleitung zurück in die Verbindung mit dir und deinem Körper. Raus aus Druck, Kontrolle, Verzicht und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Ca. 30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Du hast schon so vieles ausprobiert.
Dir Regeln gesetzt. Dinge weggelassen. Dich zusammengerissen.
Und vielleicht gab es auch Momente, in denen du dachtest:
Jetzt habe ich es verstanden. Jetzt läuft es endlich.
Aber irgendwann bist du wieder genau dort gelandet, wo du eigentlich nie mehr hinwolltest:
Du zweifelst an dir.
Du hinterfragst deinen Körper.
Du versuchst, alles richtig zu machen.
Und vielleicht merkst du mittlerweile auch, dass es gar nicht mehr nur ums Essen geht
sondern darum, dass du dich selbst dabei irgendwo verloren hast.
Das liegt nicht daran, dass du zu wenig Disziplin hast.
Oder dass du es falsch machst.
Sondern daran, dass du gegen deinen Körper arbeitest, anstatt mit ihm.
Mindful YOU ist für dich, wenn…
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du ständig über Essen, Training oder deinen Körper nachdenkst.
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du genug Wissen hast, aber trotzdem nicht aus deinen Mustern rauskommst.
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du raus möchtest aus Diäten, Verzicht, Kontrolle und dem Gefühl, immer alles richtig machen zu müssen.
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du deinen Zyklus, dein Essverhalten und die Signale deines Körpers besser verstehen möchtest.
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du nicht einfach noch einen Plan suchst, sondern verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht und warum er so reagiert, wie er reagiert.
Mindful YOU ist nicht für dich, wenn…
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du einen klassischen Ernährungsplan mit Kalorienvorgaben suchst.
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du möglichst schnell abnehmen möchtest.
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du nicht bereit bist, ehrlich hinzuschauen.
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du gerade nicht bereit bist, Zeit, Geld und Energie in dich und deine Veränderung zu investieren.
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du nur schnelle Tipps und Tricks sammeln möchtest, aber nicht bereit bist, wirklich etwas zu verändern.
Mindful YOU
Eine Begleitung, in der du nicht noch mehr Wissen sammelst, sondern lernst, es wirklich umzusetzen.
Du lernst, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen.
Und entwickelst Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich und deinen Körper.
So begleitet dich Mindful YOU:
12 Wochen individuelle Begleitung
6x 1:1 Calls + zusätzlicher Abschlusscall.
Umfassender Onlinebereich mit Videos, Audios und Workbooks.
WhatsApp-Support zwischen den Terminen.
Du bekommst:
Klare Inputs, die dir helfen, dein Essverhalten, deinen Körper und deine Muster besser zu verstehen.
Einfache Übungen, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Eine Begleitung, die dir hilft, aus Kontrolle, Druck und ständigem Funktionieren auszusteigen.
Du lernst:
Die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen.
Hunger und Sättigung besser zu verstehen.
Alte Glaubenssätze und Muster zu erkennen, die dich immer wieder zurückhalten.
Zu verstehen, wie Stress dein Essverhalten, deinen Zyklus und dein Wohlbefinden beeinflusst.
Bewusster zu essen, ohne alles perfekt machen zu müssen.
Deinen Alltag mehr nach deinen Bedürfnissen und deinem Zyklus auszurichten.
Du bist nicht mehr ständig im Kopf beim Essen.
Du musst nicht mehr alles hinterfragen.
Du vertraust deinem Körper wieder.
Und fühlst dich mit dir selbst verbunden.
Das sagen meine Kundinnen:
"Liebi Corina,
Scho vier Wuche si vergange sit i das Programm bi dir gstartet ha - so schnäu geits...
i füehle mi bi dir sehr guet ufghobe.
Dini authentischi, ehrlechi u wertschätzendi Art schafft für mi ä agnahmi Atmosphärä. Bsungers schetzi a dir, dass du dir immer Zit nimmsch, mir aufmerksam zuelosisch u uf mini persönlechä Wünsch u Bedürfnis i'geisch! Egau bi welem Thema, öb Achtsamkeit, Glaubensatz, Essverhaute oder uber mini aktuelle Herusforderige - i wird vo dir sehr guet ungerstützt u begleitet. Danke viu mau!"
Feedback einer Kundin aus meiner 1:1 Begleitung Mindful YOU
"Wooow wooow wooow... äs grosses Komplimänt a di!
Du hesch auso ä richtig cooli Internetsitä kreiert! Da steckt sehr viu Zit, Liebi u Energie dinne..."
Feedback einer Kundin zum Onlinebereich meiner 1:1 Begleitung Mindful YOU
Über mich
Mein Name ist Corina Roggli
Ich begleite Frauen dabei, wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen, weg von Diäten, Kontrolle und ständigem Verzicht.
Mein Weg dorthin war nicht immer leicht. Ich kenne Kalorienzählen, Sportzwang, Fitnessbubble und das Gefühl, dem eigenen Körper nicht wirklich vertrauen zu können, sehr gut.
Genau deshalb ist meine Arbeit heute so viel mehr als nur Ernährung. Es geht um Körperverbindung, Zykluswissen, Achtsamkeit und darum, wieder zu spüren, was dir wirklich guttut.
